"Yanlış pəhriz sağlıq problemlərinə səbəb ola bilər"
04.03.2024 [16:32]
"Yanlış pəhriz proqramları çox vaxt aşağı kalorili qəbul və ya bəzi qida qruplarının tamamilə rədd edilməsi ilə əlaqələndirilir. Bu, bədənin ehtiyac duyduğu vacib qidaları almamasına və qida çatışmazlığının inkişafına səbəb ola bilər".
Bu fikirləri "Yeni Azərbaycan"-a açıqlamasında dietoloq, qida üzrə mütəxəssis Ceyhunə Yusifova deyib. Onun sözlərinə görə uzun müddət aşağı kalorili diyetlər tətbiq edildikdə maddələr mübadiləsinin yavaşladığı müşahidə edilir: "Bu, bədənin daha az enerji sərf etməsinə və arıqlama prosesini çətinləşdirə bilər. Yanlış pəhriz proqramları tez-tez sürətli kilo itkisini təşviq edir. Ancaq bu sürətli kilo itkisi çox vaxt su və əzələ itkisinə səbəb olur. Əzələ itkisi maddələr mübadiləsinin daha da yavaşlamasına və bədən quruluşunun pisləşməsinə səbəb ola bilər. Eyni zamanda düzgün olmayan qidalanma ciddi qaydalar və məhdudiyyətlər səbəbindən emosional problemlərə səbəb ola bilər. Yanlış pəhriz proqramları bəzən həddindən artıq lifli qidaların istehlakını məhdudlaşdıra və ya bəzi qidaları tamamilə rədd edə bilər. Bu, qəbizlik, şişkinlik və qaz kimi həzm problemlərinə səbəb ola bilər və qıcıqlanmış bağırsaq sindromu kimi vəziyyətlərə səbəb ola bilər".
Buna görə arıqlamaq üçün sağlam və balanslı bir pəhriz proqramına riayət etmək vacibdir. Daimi fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzi vərdişləri də arıqlamaq və çəki idarə etmə prosesində mühüm rol oynayır.
Mütəxəssis həmçinin onu da qeyd edir ki, yanlış pəhriz siyahıları, balanssız qidalanma və vahid qidalanma orqanizmin ehtiyac duyduğu vitamin və mineralların çatışmazlığına səbəb ola bilər. Bu, immunitet sisteminin zəifliyi, anemiya, əzələ zəifliyi kimi sağlamlıq problemlərinə səbəb olacaqdır.
Havar Şəfiyeva
Xəbər lenti
Hamısına bax
Dünya
08 May 21:50
Xəbər lenti
08 May 21:23
İqtisadiyyat
08 May 21:22
Dünya
08 May 21:08
Dünya
08 May 20:43
Xəbər lenti
08 May 20:39
Dünya
08 May 20:30
İdman
08 May 20:16
Sosial
08 May 19:52
Sosial
08 May 19:28
Hadisə
08 May 19:10
Xəbər lenti
08 May 18:39
İqtisadiyyat
08 May 17:56
YAP xəbərləri
08 May 17:52
YAP xəbərləri
08 May 17:51
YAP xəbərləri
08 May 17:50
Sosial
08 May 16:42
Dünya
08 May 16:42
YAP xəbərləri
08 May 16:26
Elm
08 May 16:23
Xəbər lenti
08 May 16:22
Mədəniyyət
08 May 15:49
Siyasət
08 May 15:40
YAP xəbərləri
08 May 15:20
Siyasət
08 May 15:07
İqtisadiyyat
08 May 14:25
Sosial
08 May 13:49
Sosial
08 May 13:43
Sosial
08 May 13:28
Hadisə
08 May 12:56
Sosial
08 May 12:52
Sosial
08 May 12:46
Sosial
08 May 12:30
Gündəm
08 May 12:30
Gündəm
08 May 12:18
YAP xəbərləri
08 May 12:09
YAP xəbərləri
08 May 12:08
Sosial
08 May 12:06
Sosial
08 May 12:05
İqtisadiyyat
08 May 12:04
İqtisadiyyat
08 May 12:03
Gündəm
08 May 11:19
YAP xəbərləri
08 May 11:10
Gündəm
08 May 10:52
Siyasət
08 May 10:28
YAP xəbərləri
08 May 09:54
Analitik
08 May 09:30
Gündəm
08 May 09:15
Sosial
08 May 08:51
Sosial
08 May 08:37
Sosial
07 May 22:43
İqtisadiyyat
07 May 22:19
Dünya
07 May 21:51
Dünya
07 May 21:26
Dünya
07 May 21:10
Siyasət
07 May 20:47
İqtisadiyyat
07 May 20:45
YAP xəbərləri
07 May 20:41
Dünya
07 May 20:30
Dünya
07 May 20:17
Dünya
07 May 19:49
Dünya
07 May 19:22
Dünya
07 May 19:06
Dünya
07 May 18:56
YAP xəbərləri
07 May 18:39
Dünya
07 May 18:20
Dünya
07 May 17:53
Dünya
07 May 17:25
Dünya
07 May 16:49
Gündəm
07 May 16:43
