Yaz fəslində sağlamlığı qorumaq üçün nə etmək lazımdır?
31.03.2026 [18:23]
Yaz fəslinin gəlişi ilə əlaqədar mütəxəssislər əhalinin psixoloji sağlamlığının qorunmasının vacibliyini diqqətə çatdırırlar. Təbiətin oyanması və gün işığının artması insanların əhvali-ruhiyyəsinə müsbət təsir göstərsə də, bəzi hallarda emosional dəyişikliklər də müşahidə oluna bilər.
AZƏRTAC xarici saytlara istinadla xəbər verir ki, yaz aylarında günəş işığının çoxalması insan orqanizmində serotonin səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb olur. Bu isə ümumi əhvalın yaxşılaşmasına, enerji səviyyəsinin artmasına və sosial aktivliyin genişlənməsinə şərait yaradır. Lakin mövsümi dəyişikliklərə uyğunlaşma dövründə bəzi insanlarda yorğunluq, halsızlıq və emosional dalğalanmalar müşahidə edilə bilər.
Psixoloqlar tövsiyə edirlər ki, yaz fəslində psixoloji balansın qorunması üçün açıq havada daha çox vaxt keçirmək, fiziki aktivliyi artırmaq və gündəlik rejimi düzgün qurmaq vacibdir. Eyni zamanda, sağlam qidalanma, kifayət qədər yuxu və stresin idarə olunması da mühüm əhəmiyyət kəsb edir.
Qeyd olunur ki, yaz fəslində yenilənmə hissi insanların şəxsi inkişafına və yeni hədəflərin müəyyənləşdirilməsinə müsbət təsir göstərir. Bununla yanaşı, bəzi şəxslərdə mövsümi depressiya əlamətləri də üzə çıxa bilər ki, bu zaman psixoloji dəstəyə ehtiyac yarana bilər.
Mütəxəssislər insanları psixoloji vəziyyətlərinə diqqətlə yanaşmağa və zərurət olduqda peşəkar yardım almağa çağırırlar. Yaz fəslinin sağlam və balanslı keçirilməsi üçün fiziki və psixoloji sağlamlığın qorunması vacib hesab olunur.
Xəbər lenti
Hamısına baxDünya
07 İyun 20:17
Dünya
07 İyun 19:31
Sosial
07 İyun 18:34
Sosial
07 İyun 17:12
Siyasət
07 İyun 16:13
Dünya
07 İyun 15:40
Dünya
07 İyun 14:27
Dünya
07 İyun 13:31
Dünya
07 İyun 12:25
Dünya
07 İyun 11:19
Dünya
07 İyun 10:21
Dünya
07 İyun 09:50
Hadisə
07 İyun 08:39
Dünya
06 İyun 21:43
Dünya
06 İyun 20:35
YAP xəbərləri
06 İyun 19:31
Dünya
06 İyun 19:17
Siyasət
06 İyun 18:58
Dünya
06 İyun 18:22
Dünya
06 İyun 17:31
Maraqlı
06 İyun 16:40
Maraqlı
06 İyun 15:54
Dünya
06 İyun 15:28
Mədəniyyət
06 İyun 14:32
Dünya
06 İyun 14:10
Dünya
06 İyun 13:58
Dünya
06 İyun 13:22
Dünya
06 İyun 12:45
Gündəm
06 İyun 12:37
Gündəm
06 İyun 11:50
Siyasət
06 İyun 11:21
Siyasət
06 İyun 11:20
İqtisadiyyat
06 İyun 10:58
Analitik
06 İyun 10:35
Analitik
06 İyun 10:12
İqtisadiyyat
06 İyun 09:54
Analitik
06 İyun 09:30
Sosial
06 İyun 09:16
Ədəbiyyat
06 İyun 08:59
Ədəbiyyat
06 İyun 08:32
Dünya
06 İyun 07:45
İdman
06 İyun 07:26
Dünya
05 İyun 23:49
Dünya
05 İyun 23:25
Dünya
05 İyun 23:10
Dünya
05 İyun 22:41
Dünya
05 İyun 22:37
İqtisadiyyat
05 İyun 22:16
Dünya
05 İyun 21:55
MEDİA
05 İyun 21:49
Dünya
05 İyun 21:27
Dünya
05 İyun 21:05
Xəbər lenti
05 İyun 21:00
Dünya
05 İyun 20:42
Sosial
05 İyun 20:36
Dünya
05 İyun 20:19
Dünya
05 İyun 19:51
Siyasət
05 İyun 19:26
İqtisadiyyat
05 İyun 19:23
Dünya
05 İyun 19:10
Dünya
05 İyun 18:15
Xəbər lenti
05 İyun 18:14
Sosial
05 İyun 17:59
Müsahibə
05 İyun 17:21
Siyasət
05 İyun 16:36
Sosial
05 İyun 16:30
İdman
05 İyun 16:28
Sosial
05 İyun 15:56
Siyasət
05 İyun 15:38
Siyasət
05 İyun 15:29

