/ / Xroniki xəstəlikləri olan vətəndaşların bayramda qidalanmlarına xüsusi diqqət yetirmələri tövsiyə olunur
Xroniki xəstəlikləri olan vətəndaşların bayramda qidalanmlarına xüsusi diqqət yetirmələri tövsiyə olunur
20.03.2026 [18:19]
Bildiyimiz kimi, bu il Ramazan bayramı ilə Novruz bayramı eyni vaxta təsadüf edir. Növbənöv şirniyyatlar, dadlı, ləzzətli yeməklərlə zəngin bayram süfrəsi adət-ənənəmizin bir parçasıdır. Lakin uzun müddət oruc tutduqdan sonra birdən-birə yağlı, şərbətli bayram şirniyyatlarının və digər yüksək kalorili xəmir məhsullarının həddən çox istifadəsi halsızlıq ,yorğunluq, mədə ağrısı, qəbizlik və s. kimi sağlamlıq problemlərinə səbəb olur.
Bunu AZƏRTAC-a açıqlamasında Mərkəzi Neftçilər Xəstəxanasının həkim-qastroenteroqu Yasəmən Məmmədova deyib.
"Oruc tutan zamanı həzm orqanları, dincəlir, mübadilə yavaşlayır. Odur ki, el arasında orucluq adlandırılan Ramazandan sonra normal, gündə üç dəfə qidalanmaya kiçik porsiyalarla başlamaq, daha çox lifli və proteinli qidalara üstünlük vermək lazımdır. Qidanı sürətli deyil, yaxşı çeynəyərək, yavaş-yavaş yemək lazımdır. Səhər yeməyi zamanı sıyıqlar, yağsız pendir, qaynadılmış yumurtaya, günorta və axşam az yağlı yeməklərə üstünlük verilməlidir.
Eyni zamanda, maye qəbulu normal olmalı, hər bir insan gün ərzində hər kiloqram bədən çəkisinə görə 33 millilitr maye qəbul etməlidir.
Bayramda şəkərli diabet, arterial hipertoniya, xroniki böyrək, mədə-bağırsaq xəstəlikləri və artıq çəki problemi olan insanlar qidalanmalarına xüsusilə diqqət etməlidirlər. Qeyri-düzgün qidalanma qanda şəkərin (qlükozanın) miqdarının və arterial təzyiqin yüksəlməsinə, böyrək və mədə-bağırsaq şikayətlərinin artmasına və çəkinin çoxalmasına səbəb olur.
Unutmayaq, sağlam qalmağımızın ən əsas təməli düzgün və balanslı qidalanmaqdır. Bu da bizim əlimizdədir", - deyə Y.Məmmədova qeyd edib.
Xəbər lenti
Hamısına bax
Dünya
17 Aprel 16:34
YAP xəbərləri
17 Aprel 16:13
Dünya
17 Aprel 16:10
Dünya
17 Aprel 15:58
YAP xəbərləri
17 Aprel 15:55
Sosial
17 Aprel 15:51
Hadisə
17 Aprel 15:43
Sosial
17 Aprel 15:27
Dünya
17 Aprel 15:23
Sosial
17 Aprel 15:16
İdman
17 Aprel 15:15
Siyasət
17 Aprel 15:02
Siyasət
17 Aprel 15:01
YAP xəbərləri
17 Aprel 14:54
Dünya
17 Aprel 14:45
Dünya
17 Aprel 14:41
Siyasət
17 Aprel 14:33
Sosial
17 Aprel 14:32
Dünya
17 Aprel 14:19
Dünya
17 Aprel 13:50
Dünya
17 Aprel 13:27
Gündəm
17 Aprel 13:08
Gündəm
17 Aprel 12:54
Siyasət
17 Aprel 12:44
Gündəm
17 Aprel 12:22
İqtisadiyyat
17 Aprel 12:16
Siyasət
17 Aprel 12:16
Sosial
17 Aprel 12:15
Gündəm
17 Aprel 11:48
Siyasət
17 Aprel 11:38
İqtisadiyyat
17 Aprel 11:34
İqtisadiyyat
17 Aprel 11:12
Gündəm
17 Aprel 10:50
Sosial
17 Aprel 10:43
Siyasət
17 Aprel 10:37
Analitik
17 Aprel 10:15
Gündəm
17 Aprel 09:58
Analitik
17 Aprel 09:33
Elm
17 Aprel 09:14
Sosial
17 Aprel 08:51
Sosial
17 Aprel 08:30
Gündəm
17 Aprel 08:15
Hərbi
17 Aprel 07:42
Siyasət
17 Aprel 07:32
Siyasət
17 Aprel 07:31
Dünya
16 Aprel 23:12
Dünya
16 Aprel 22:43
Dünya
16 Aprel 22:16
Elm
16 Aprel 21:59
Dünya
16 Aprel 21:20
İqtisadiyyat
16 Aprel 21:09
Dünya
16 Aprel 20:45
Dünya
16 Aprel 20:33
Sosial
16 Aprel 20:18
Dünya
16 Aprel 19:51
Dünya
16 Aprel 19:31
Dünya
16 Aprel 19:27
Gündəm
16 Aprel 18:59
Dünya
16 Aprel 18:23
YAP xəbərləri
16 Aprel 17:55
Siyasət
16 Aprel 17:32
YAP xəbərləri
16 Aprel 17:20
Dünya
16 Aprel 17:19
Sosial
16 Aprel 17:16
Hadisə
16 Aprel 16:28
Dünya
16 Aprel 16:09
Sosial
16 Aprel 15:52
Siyasət
16 Aprel 15:50
Dünya
16 Aprel 15:32
Siyasət
16 Aprel 15:22
